Achtsamkeit & Selbstbeobachtung

Entmachten Sie Ihren Autopiloten und lernen Sie Ihre Denk- und Verhaltensmuster kennen!

Achtsamkeit ist einer der Schlüssel zu erfolgreichen Veränderungen. Wer erkennt, was ihn steuert, kann es auch leichter bearbeiten.

 

Achtsamkeit ist in aller Munde und kann gerade in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen ungeheuer hilfreich sein. 

Sobald wir wissen, welche bestehenden Muster uns unterbewusst lenken und aus welchem Grund, gelingt es uns wesentlich besser und einfacher neue Verhaltens- und Denkweisen nachhaltig in unser Leben zu integrieren.

 

Wie beim Autofahren, bei dem das Schalten, Kuppeln, Bremsen, Blinken und Gas geben funktioniert, ohne das wir „aktiv“ daran denken, ist es auch in vielen anderen Bereichen unseres Lebens.

Gerade in einer Welt, in der täglich unzählige Impulse und Einflüsse um unsere Aufmerksamkeit buhlen, ist es aus ökonomischer Sicht unerlässlich, dass gewisse 

Prozesse im Autopilot-Modus ablaufen. Dazu gehören auch unser unterbewusst ablaufendes Denken, Fühlen und Handeln in vielen Situationen.

 

Wollen wir also nachhaltig Veränderungen in unser Leben bringen, ist es sehr hilfreich die Steuerung unseres Autopiloten achtsam wahrzunehmen und sie so besser kennenzulernen. Das macht es uns leichter, aus alten Gewohnheitsmustern herauszufinden und diese bewusst durch neue zu ersetzen. Dabei helfen uns verschiedene Übungen, mit denen wir unsere Achtsamkeit und Selbstbeobachtung in alltäglichen Situationen trainieren. 

Trainieren Sie durch verschiedene Übungen, die Aufmerksamkeit gezielt auf Ihr Denken, Handeln und Fühlen zu lenken. Dadurch erkennen Sie Schritt für Schritt immer besser, welche Muster und Automatismen die Denk- und Verhaltensweisen im Alltag steuern. Mit diesen Erkenntnissen legen Sie die optimale Basis für eine erfolgreiche Veränderung.

Sind Sie bereit für Veränderung?


Selbst wenn Sie bisher mit der Kombination Online-/Präsenzcoaching keine oder wenig Erfahrung gemacht haben, finden Sie sich durch die Basisübungen schnell zurecht. Sie gewinnen rasch wertvolle Erkenntnisse über sich selbst.

 

Die Verknüpfung der Online-Arbeit mit den Impulsen, die in den Sitzungen angestoßen werden, verleihen dem Coaching noch mehr Intensität und Tiefe.

Sie werden durch stetiges Achtsamkeits-Training mehr und mehr zum bewussten Gestalter Ihrer Entwicklung.

So gelingt es Ihnen beispielsweise mit nur einem PIT-Stopp (Präsenz-Intelligent-Trainieren) pro Tag, Ihre Achtsamkeit zu trainieren. 5-Minuten die sich lohnen!


Komplett-Coaching:  10 Module EURO  549,00 inkl. MwSt. + 3 Coachingstunden à 60 Min. 



Alle Coaching-Module können Sie auch als "Selbstcoaching" buchen. Sie erhalten dann einen Zugriff auf unsere geschlossene und geschützte Coaching-Plattform. Sie erhalten dann von uns, nach und nach, das Tempo bestimmen Sie, Ihre Aufgabenstellungen" zur Verfügung. Sie können in dieser Zeit alles im Tool bearbeiten und auch mit uns kommunizieren. Am Ende erhalten Sie all Ihre Dokumente und Ausarbeitungen zusammengstellt als PDF zur Verfügung.

Sie haben noch Fragen oder möchten mit einem (Online-)Coaching beginnen?


 

 

 Step and Talk / Waldstraße 2a / 61389 Schmitten/Ts. /  Tel. 06082 924417 / EMail: info@step-and-talk.de

 

Petra Schreiber hat sich verpflichtet, nach den ethischen Richtlinien und im Sinne des Berufskodex für die Weiterbildung des Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V. zu handeln und bin dadurch berechtigt, das Siegel "Qualität - Transparenz - Integrität" zu führen.