Veränderungscoaching
Veränderungscoaching · 04. Dezember 2025
Die Wahrheit über unsere Zeit
Jeder Mensch auf diesem Planeten hat täglich exakt die gleiche Menge an Zeit zur Verfügung: 24 Stunden, 1.440 Minuten, 86.400 Sekunden. Weder mehr noch weniger. Die entscheidende Frage ist nicht, ob wir Zeit haben, sondern wie wir diese Zeit nutzen und welche Prioritäten wir setzen.
Veränderungscoaching · 04. Dezember 2025
Du musst Dein Ändern denken können!
Veränderung beginnt nicht mit dem ersten Schritt – sie beginnt mit dem ersten Gedanken. Bevor wir anders handeln können, müssen wir anders denken können. Und genau hier liegt die größte Hürde vieler Klienten im Coaching: Sie möchten sich verändern, können sich aber die Veränderung nicht vorstellen.
Veränderungscoaching · 24. November 2025
Burnout ist keine plötzliche Erschöpfung, die über Nacht kommt. Es ist ein schleichender Prozess, der sich über Monate oder sogar Jahre entwickelt. Der deutsch-amerikanische Psychoanalytiker Herbert Freudenberger war einer der Ersten, der dieses Phänomen systematisch untersuchte und 1974 den Begriff "Burnout" prägte. Seine 12 Stationen beschreiben einen Teufelskreis, der mit übermäßigem Ehrgeiz beginnt und in totaler Erschöpfung enden kann.
Veränderungscoaching · 21. September 2022
Leider lassen wir uns viel zu viel von Dingen treiben, die unbedingt schnell noch erledigt werden müssen. Kurz danach kommt ein wichtiger Anruf und dann nur noch kurz diese E-Mail beantworten.
Auf diese Weise verlieren wir unsere Effizienz, geraten aus der Balance und schalten in den „Ich muss funktionieren“-Modus.
Doch nur wenn wir uns ausreichend Erholung und Entspannung gönnen, können wir unsere Kräfte und unser Potenzial voll entfalten.
Veränderungscoaching · 14. September 2022
Wir verlieren oft im Alltag mit all seinen Aufgaben, Herausforderungen und Ablenkungen unseren Fokus. Ein Weg, den Fokus zu bewahren, ist die Definition eines Tagesziels.
Veränderungscoaching · 09. September 2022
Unser Unterstützer-Netzwerk ist ein Schlüssel für Resilienz bei allen Herausforderungen und in Krisenzeiten. Es besteht aus den Menschen, die uns umgeben und die wir um Hilfe bitten können, falls wir einmal nicht weiterwissen.
Veränderungscoaching · 02. September 2022
Eine Entscheidung zu treffen, bedeutet, Position zu beziehen. Vielen Menschen fällt das schwer. Sie haben Angst, sich festzulegen und möglicherweise die falsche Wahl zu treffen. Sie vertrauen ihrer Intuition nicht oder nicht ausreichend und fürchten die Konsequenzen einer Entscheidung, ob richtig oder vermeintlich falsch. Entscheidungen treffen heißt Selbstverantwortung übernehmen und seinem Leben eine Richtung zu geben.
Veränderungscoaching · 31. August 2022
Jeder Tag bietet uns Möglichkeiten, neue Erfahrungen zu machen und dazuzulernen.
Nehmen Sie sich vor, jeden Tag ein neues Erfahrungsangebot zu identifizieren und es anzunehmen.
Lassen Sie sich auf eine neue Idee, Lösungsmöglichkeit oder Methode ein und beobachten, was geschieht.
Schlüpfen Sie bewusst in die Rolle des Lernenden und gestehen Sie sich auch zu, den ein oder anderen Fehler zu machen.